Archiv für den Monat: Juni 2021

Superfood – was ist dran und wie wirkt es auf den Körper?

Mehr Energie, bessere Konzentration und ein stärkeres Immunsystem?

Das hört sich doch gut an, oder?

Superfood ist ein Markenbegriff, der bereits seit Anfang des 20. Jahrhunderts genutzt wird. Er beschreibt Lebensmittel, die positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben.

Doch wieso sind diese Nahrungsmittel so „super“ und was bewirken sie tatsächlich in unserem Körper? Wir haben hier 5 Superfoods unter die Lupe genommen.

Heidelbeere

Heidelbeeren sind große Vitamin C- und Vitamin E-Lieferanten. Die kleinen Beeren haben einen antioxidantischen Effekt und reduzieren somit Zellschäden.

Mit ihrem Gehalt an Folsäure, Eisen und Zink wirken sie sogar dem Alterungsprozess der Haut entgegen.

Sie sind echte Entzündungshemmer, da sie keimtötend sind und schützen auf diese Weise vor Erkältungen. Diese Powerbeeren wirken dank ihrer Gerbstoffe (Tannine) gefäßstabilisierend und schützen Sie vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Papaya

Den Kernen der Papaya wird der Schutz vor bakterieller Entzündung und sogar eine leberreinigende Wirkung nachgesagt.

Die Frucht hilft Ihrem Körper gegen Magen-Darm-Beschwerden und Verstopfung. Denn in ihrem nährstoffgeladenen Fruchtfleisch befindet sich das proteinspaltende Enzym Papain. Dieses bringt Ihre Verdauung in Schwung.

Grünkohl

Der Grünkohl ist mit seinem hohen Gehalt an Vitaminen und Mineralien eine richtige Nährstoffbombe. Er dient als Eisen- und Omega-Fettsäuren-Lieferant und übernimmt auf diese Weise Ihren Zellschutz.

Sein hoher Calcium-Gehalt ist gut für die Zähne und stärkt zudem die Knochen. Des Weiteren verfügt er als Immunsystemstärker über einen hohen Vitamin C-Gehalt und unterstützt zusätzlich die Sehkraft mit seinem Vitamin A.

Wenn Sie eine sanfte Entwässerung des Körpers anstreben, ist Grünkohl eine sehr gute Wahl.

Blütenpollen

Die von fleißigen Bienen produzierten Blütenpollen entstehen aus Blütenstaub und werden von ihnen mit Nektar und Enzymen angereichert.

Die entstandenen Körnchen enthalten unter anderem Vitamine, Mineralien, Enzyme und essenzielle Aminosäuren. Wenn Sie Ihr Immunsystem stärken und Ihre Vitalität steigern wollen, ist es ratsam sich Blütenpollen zu kaufen.

Die kleinen Kügelchen können Asthma und Allergiesymptome bekämpfen.

Zudem regen sie mit ihrem Biotin- und Zinkgehalt sogar das Haarwachstum an.

Ingwer

Der Ingwer, auch als Wunderwurzel bezeichnet, verfügt über eine üppige Palette gesundheitsfördernder Eigenschaften.

Auf der einen Seite hilft er gegen Übelkeit und Schmerzen. Auf der anderen Seite hat er sich als blutverdünnend und gefäßerweiternd bezüglich der Blutbahnen bewährt.

Er agiert entzündungshemmend, reguliert den Blutzucker und unterstützt Sie stoffwechselaktivierend beim Abnehmen.

Erste-Hilfe-Kurs online

Aufgrund der durch das Corona-Virus bedingten epidemischen Lage wurden Präsenzunterrichte zeitweise verboten oder stark eingeschränkt. Dies betraf auch Erste-Hilfe-Schulungen, die dem Erwerb von Fahrerlaubnissen dienen. Aus diesem Grund erhielten wir vermehrt Anfragen, ob wir auch Erste-Hilfe-Schulungen online durchführen.

Online-Erste-Hilfe-Schulungen werden amtlich nicht anerkannt

Erste-Hilfe-Schulungen für Bewerber um eine Fahrerlaubnis gemäß § 19 Fahrerlaubnis-Verordnung und für betriebliche Ersthelfende gemäß DGUV Vorschrift 1 müssen neben theoretischem Unterricht auch praktische Übungen enthalten und dürfen nur von hierzu ermächtigten Stellen durchgeführt werden. Abweichungen hiervon sind auch während der Epidemie nicht zulässig, da die Schulungsinhalte durch bundesweit einheitliche Vorgaben festgeschrieben sind.

Bescheinigungen über Schulungen in Erster Hilfe, die ausschließlich online durchgeführt wurden, entsprechen daher nicht den gesetzlichen Vorschriften für die Zulassung von Personen im Straßenverkehr und der betrieblichen Ersten Hilfe.

Aus diesen Gründen bieten wir als ermächtigte Stelle für die Aus- und Fortbildung in der Ersten Hilfe unsere anerkannten Erste-Hilfe-Schulungen ausschließlich in Präsenzform (9 Unterrichtseinheiten) an.

Online-Schulung in Erster Hilfe als Auffrischung

Sofern Wissen über Erste-Hilfe-Maßnahmen für sonstige Zwecke benötigt wird (z. B. Erste-Hilfe-Auffrischung für den privaten Bereich oder im Rahmen sonstiger beruflicher Fortbildungen), können wir jedoch spezielle, für unsere Kunden konzipierte, Online-Schulungen in Erster Hilfe anbieten.

4 Methoden der Haarentfernung

Glatte Beine und haarlose Achseln gehören heute für viele Frauen zu einem gepflegten Erscheinungsbild dazu. Um die Härchen regelmäßig zu entfernen, gibt es unterschiedliche Methoden. Während die einen die klassische Rasur bevorzugen, favorisieren die anderen das Epilieren oder Greifen zu flüssigem Wachs. Wiederum andere schwören auf eine Behandlung mit dem Laser. Vor allem im Sommer, wenn sich wieder das Wetter für kurze Hosen und T-Shirt zeigt, gewinnt die Rasur wieder an Bedeutung. Welche Methoden eignen sich, um den Haaren zu Leibe zu rücken?

Der Klassiker: die Rasur

Die Rasur ist heute die klassische Methode, um Haare schnell und unkompliziert zu entfernen. Zur Grundausstattung gehört der Rasierer, als Einweg- oder Mehrwegmodell und der Rasierschaum. Damit die Haut dabei nicht zu sehr gereizt wird, sollte man zunächst mit der Wuchsrichtung rasieren und dann bei Bedarf dagegen. Die Nassrasur ist kostengünstig und schmerzfrei. Allerdings wachsen die Härchen bereits in nur wenigen Tagen wieder nach und hin und wieder können Schnittverletzungen die Folge sein.

Der Zuverlässige: das Epilieren

Ein Epiliergerät zupft die einzelnen Härchen samt Wurzel aus der Haut und das mit einer hohen Geschwindigkeit. Für Menschen, die generell eher schmerzempfindlich sind, kann epilieren eine sehr schmerzhafte Methode der Haarentfernung sein, dennoch kann man sich daran schnell gewöhnen. Es gibt einige Maßnahmen, die die Schmerzen lindern können, wie vorher mit warmem Wasser abduschen, lange Haare kürzen oder die Haut mit einer Hand anspannen und nur leichten Druck mit dem Geräte ausüben. Der Vorteil ist, dass die Haare mit jedem Mal weicher und weniger werden. Zudem ist man bis zu vier Wochen „haarlos“.

Der Moderne: das Lasern

Beim Lasern sorgt ein Laserstrahl, der konstant in die Haarwurzel eindringt dafür, dass diese angegriffen wird und sich so für eine lange Zeit nicht wieder entwickeln kann. Über das Melanin, die Pigmente der Haare, gelangen die Wellenlänge des Lasers zur Haarwurzel. Über die starke Hitzeentwicklung werden die Haarwurzeln zerstört. Schon nach mehreren Sitzungen wie bei einer Laser Haarentfernung in Berlin ist man dauerhaft haarfrei. In jedem Fall sollte man für die Behandlung mit dem Laser zu einem Profi gehen. Nur so stimmt das Ergebnis.

Der Schnelle: das Waxing

Beim Wachsen erfolgt die Haarentfernung mit heißem oder kaltem Wachs. Das erhitzte Wachs wird dabei mittels Holzspatel auf die entsprechende Stelle aufgetragen und anschließend mit einem darüber gelegten Vlies mit einem Ruck entgegen der Wuchsrichtung abgezogen. Die Haare werden damit ausgerissen. Kaltwachsstreifen sind bereits mit einem Wachs ausgestattet, werden in den Händen erwärmt, auf die Körperstelle aufgelegt und ebenso ruckartig abgezogen. Die Behandlung mit Warmwachs ist weniger schmerzvoll als mit Kaltwachs. Nach der Methode zeigen sich die Körperstellen bis zu 4 Wochen ohne Haarwuchs.